Therapie & Coaching

Last van stress, overspanning of burn-out? Hypnotherapie helpt je herstellen.

Ben je moe, leeg en lukt het niet meer om te ontspannen? Heb je geen energie, geen plezier meer in je werk of leven, heb je huilbuien, woedeaanvallen, gevoelens van angst, slaap je slecht en voel je je opgebrand? Dan is het tijd om in actie te komen. Hypnotherapie helpt je snel en effectief uit je burn-out.

Veelvoorkomende symptomen:

• Chronische vermoeidheid en slecht slapen
• Geen plezier of voldoening meer
• Emotionele uitbarstingen, piekeren, angst
• Hoofdpijn, hartkloppingen, verlaagde weerstand
• Concentratieproblemen, terugtrekken, vermijdingsgedrag

Risicogroepen:

• Perfectionisten & mensen die geen ‘nee’ kunnen zeggen
• ZZP’ers, alleenstaande ouders, mantelzorgers
• Mensen met relatieproblemen of in scheiding
• Werknemers in stressvolle of uitzichtloze werksituaties

Hypnotherapie bij burn-out:

We werken aan het herkennen van je grenzen, het doorbreken van onbewuste patronen en het herstellen van balans. Hypnose helpt je snel weer contact te maken met je behoeften, vergroot je veerkracht en verkleint de kans op terugval.

Resultaten:

Meer energie en rust

 Herstel van draagkracht en balans

 Betere zelfzorg en preventie

Wil je weten of hypnotherapie bij je past?

Van je angst of fobie af

Bevrijd jezelf met hypnotherapie – effectief en zonder medicatie

Leef jij met een angst of fobie die je belemmert? Trillende handen, hartkloppingen, paniek of vermijding? Hypnotherapie is een bewezen, effectieve methode om angsten en fobieën blijvend aan te pakken — vaak al merkbaar na één sessie.

Wat is een fobie?

Een fobie is een intense, irrationele angst voor iets dat in werkelijkheid geen gevaar vormt. Denk aan:

• Kleine ruimtes (liften)
• Spinnen, honden, naalden
• Vliegangst, smetvrees
• Sociale situaties of spreken in het openbaar

Fobieën ontstaan vaak in de kindertijd of worden onbewust overgenomen. Het lichaam blijft reageren alsof er gevaar dreigt, ook als je weet dat dit niet zo is.

Waarom hypnotherapie?

In tegenstelling tot blootstellingstherapie (exposure) of medicatie werkt hypnotherapie direct met je onderbewustzijn. Je doorbreekt oude angstpatronen, zonder stress of bijwerkingen. Zo kun je angsten op een natuurlijke en rustige manier loslaten.

Herken jij dit?

• Paniek zonder duidelijke reden
• Hartkloppingen, zweten, misselijkheid
• Angst om te spreken, reizen, of situaties te vermijden
• Schaamte of frustratie over je angst

Laat het niet langer je leven beheersen. Hypnotherapie helpt je om je angsten te begrijpen en blijvend te veranderen.

Zet de eerste stap

Wil jij je fobie of angst overwinnen met een zachte, effectieve methode?

Stoppen met roken met hypnotherapie

Word in 1 of 2 sessies een niet-roker!

Lukt het je niet om blijvend te stoppen met roken? Je bent niet de enige: slechts 3% lukt het op eigen kracht. Hypnotherapie vergroot je kans op succes aanzienlijk – met een slagingspercentage van 85%.

Waarom hypnose werkt:

Roken is geen verslaving, maar een gewoonte in je brein. Hypnotherapie helpt je om die gewoonte blijvend te doorbreken. Je krijgt inzicht in je patronen én we herprogrammeren je onderbewuste, zodat je geen behoefte meer hebt aan een sigaret.

Voorwaarde voor succes? Jij wilt écht stoppen — nu en voor altijd.

Afvallen met de Virtuele Maagband

Blijvend afvallen zonder operatie – in 5 hypnosesessies

Heb je al van alles geprobeerd om af te vallen, maar komen de kilo’s steeds terug? De virtuele maagband onder hypnose helpt je op natuurlijke en blijvende wijze gewicht te verliezen. Je brein ‘gelooft’ dat je een echte maagverkleining hebt gehad, waardoor je sneller een vol gevoel krijgt en minder eet.

Waarom kiezen voor de virtuele maagband?

• Geen operatie, geen risico’s
• 82% succesratio (vs. 50% bij echte maagband)
• Werkt via je onbewuste – blijvend effect
• Je leert weer naar je verzadigingsgevoel luisteren

“In 10 weken 11,5 kilo kwijt, zonder moeite. Het ging vanzelf.” – Jitske

Het programma bestaat uit 5 sessies:

Dagelijks luister je ondersteunende audio voor optimaal resultaat.

De voordelen:

Minder eetlust

Meer energie & zelfvertrouwen

Gezondere leefstijl

Nieuwsgierig of dit bij jou past?

Somatische onverklaarbare lichamelijke klachten

Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, spierpijn, maagpijn, vermoeidheid of angst kunnen je leven flink beïnvloeden, vooral als de huisarts geen oorzaak vindt. Vaak zijn stress en spanningen de oorzaak, ook al wordt dit niet altijd herkend.

Hoe helpt hypnotherapie?

Hypnotherapie kan de onderliggende oorzaak van deze onverklaarbare klachten (SOLK) opsporen en helpen verminderen. Door je lichaamssignalen beter te begrijpen en stress te verminderen, nemen de klachten vaak af.

Zet de eerste stap

Hypnotherapie werkt snel en effectief; vaak merk je al na één behandeling verbetering.

Hypnobirthing: ontspannen zwangerschap & bevalling

Een ontspannen moeder is de basis voor een ontspannen baby. Al in de buik voelt je baby jouw stemming en stress. Met hypnobirthing leer je diepe ontspanning, ademhalingstechnieken en zelfhypnose, zodat jij rust ervaart tijdens de zwangerschap en bevalling.

Voordelen van hypnobirthing:

• Minder angst, meer vertrouwen in je lichaam
• Activatie van lichaamseigen pijnstilling (endorfine)
• Snellere, vaak mildere bevalling
• Meer rust voor jou én je baby

Ook voor partners

Je partner leert hoe hij/zij jou actief kan ondersteunen tijdens de bevalling. Dit zorgt voor meer verbinding en vertrouwen in jullie rol als aanstaand gezin.

Extra ondersteuning

Mireille Postma is ook EFT-relatietherapeut. Zo helpt ze bij het versterken van jullie relatie tijdens deze bijzondere levensfase.

Gun jezelf en je baby een rustige, liefdevolle start.

PDS & Buikklachten – Hypnotherapie bij Prikkelbare Darm

Heb je vaak last van buikpijn, opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree of juist verstopping? Mogelijk heb je het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Dit komt bij 5 tot 20% van de Nederlanders voor, vooral bij jongvolwassenen en twee keer zo vaak bij vrouwen als bij mannen.

Als er medisch geen duidelijke oorzaak wordt gevonden, kan hypnotherapie uitkomst bieden. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat hypnotherapie een effectieve en blijvende aanpak is bij PDS. Veel mensen ervaren al na enkele sessies merkbare verbetering.

Onze hersenen en darmen zijn nauw verbonden. Emoties zoals stress, angst of spanning kunnen darmklachten verergeren. Met hypnotherapie krijg je inzicht in die emotionele triggers, wat zorgt voor meer rust in je lichaam én je hoofd.

Zakelijk coachen

Organisaties moeten continu veranderen en toch waarde blijven leveren aan klanten, medewerkers en maatschappij. Als coach help ik managers en medewerkers effectiever, flexibeler en veerkrachtiger te worden, doelen te stellen met een focus op balans tussen zingeving en resultaat.

Werkwijze

Mijn aanpak is direct, intuïtief en praktisch, met coaching, psychosociale vaardigheden en analyse. Ik geef heldere feedback en werk vanuit de kracht van het individu. Soms verrassend, soms confronterend, altijd betrokken en persoonlijk.

Voor wie?

Ik begeleid mensen met diverse achtergronden en werk ook als mediator bij complexe echtscheidingen.

Coaching gericht op:

• Persoonlijk leiderschap
• Burn-out preventie
• Feedback- en communicatievaardigheden
• Life coaching
• Balans werk/privé
• Carrièreplanning
• Functioneringsgesprekken

PRAKTIJK MIREILLE POSTMA

Praktijk voor hypnotherapie, relatietherapie en echtscheidingsmediation in Hilversum en regio ’t Gooi (o.a. Eemnes, Baarn, Laren, Huizen en Blaricum).

CONTACT

KVK: 52329585
NL59RABO0133480208
AGB code praktijk: 90061807
AGB code behandelaar: 90102344
BTW: NL002073116B76